Tabata

Started on 6 May 2021
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Tabata

 7€ la séance

(ou à partir de 23€/mois)

Cours de Training à l’Espace Culturel et de Loisirs d’Auriol
La méthode Tabata est un entrainement fractionné de haute intensité accessible à toutes et tous, évolutif et adapté en fonction de votre forme physique. Dans ce programme, nous allons travailler avec des exercices de poids du corps intégrant cardio et renforcement musculaire.

Arrivée, tout droit du Japon, le Tabata est en fait l’une des variantes du HIIT. Elle a été créée par un médecin du même nom, afin d’entrainer l’équipe ,nationale de patinage de vitesse pour les Jeux Olympiques dans les années 90.

Pour qui ?
Ados / Adultes

A propos du professeur de fitness et danse en ligne à l’espace culture et loisirs d’Auriol.
Sandrine Peloux, instructrice Zumba depuis 12 ans, professeur de fitness depuis 10ans et coach sportif privé depuis 5 ans.

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Horaires
Tabata : Mardi de 18h à 19h

Cours d’essai gratuit
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’information et à réserver votre cours d’essai gratuit !

PRÉ-INSCRIPTION