Nouveau en fitness
Cette année nous vous proposons des nouveautés en fitness
TRAINING
Le circuit Training est une méthode d’entrainement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire.
Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériels.
TABATA
La méthode Tabata est un entrainement fractionné de haute intensité accessible à toutes et tous, évolutif et adapté en fonction de votre forme physique. Dans ce programme, nous allons travailler avec des exercices de poids du corps intégrant cardio et renforcement musculaire.