Cours de Pilates à l’Espace Culturel et de Loisirs d’Auriol
Le pilates est une méthode d’entrainement douce qui allie respiration, concentration et exercices physiques. La méthode pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.