Le samedi 14 Février nous organisons un stage de Sophrologie.
Rejoignez notre atelier de sophrologie !
Grâce à des exercices simples de sophrologie, apprenez à calmer le mental, réduire le stress et installer des conditions favorables à un sommeil réparateur.
Pour cet atelier Laetitia vous proposera le thème :
STRESS & SOMMEIL
SAMEDI 14 Février
DE 11H A 12H15
SUR INSCRIPTION
Tarifs :
15€ non adhérents à ECLA
10€ adhérents à ECLA
tel : 04.42.72.82.74
mail : ecla.auriol@free.fr
Ou directement au secrétariat ,Pôle culturel 221 route de pont de Joux, 13390 Auriol
Programme :
– 2 séances de Sophrologie ( progressives et complémentaires)
– Exercices de pratiques de respiration, relaxation et visualisation
BONUS : enregistrements audio et exercices à refaire chez soi
